Separación en pareja
Terapia para una separación
Ruptura matrimonial
Una ruptura matrimonial en la mayoría de las ocasiones precede tras varias crisis en la pareja o familia. Lo que, si está claro, es que afecta a todos los miembros de la unidad familiar. Surgen dudas con respecto:
- Qué hacer
- De qué manera
- Cómo no agravar la situación con los hijos
- Cómo contarlo
El conflicto previo antes de decidir separarse ya predispone a la continuidad de un desajuste emocional intrafamiliar lo que se percibe de manera estresante debido a que va debilitando sus capacidades para encontrar soluciones y estrategias para resolver del modo más adaptado posible a las necesidades de todos.
Es por ello, que la intervención psicológica y otras áreas de mediación tienen como objetivo la recuperación del bienestar psicológico, y para ello se tendrán en cuenta los daños ocasionados tras la ruptura tanto en los hijos como en la pareja.
Cuando termina una relación de pareja, en la mayoría de las ocasiones se vive un proceso de duelo que puede implicar a otros miembros de la familia. Esto significa que la misma separación es percibida de diferente manera dependiendo de cada miembro:
- Ruptura de expectativas, tristeza, desesperanza, frustración
- Culpa
- Alguna de las partes puede vivirlo como una liberación, lo que puede bloquear los procesos de duelo del resto de los componentes familiares
- Ruptura y transformación de los nuevos roles en la familia, bajo feedback positivo lo que conlleva bajo auto concepto o baja autoestima
¿En que deben implicarse los progenitores?
Analizar las reacciones psicológicas que afectan tras la ruptura de pareja o matrimonial, la intensidad es importantes a nivel psicológico, entre ellas:
- Depresión. Durante la relación de pareja se produce una vinculación de apego con la otra persona, esta ruptura provoca una inmensa tristeza que en ocasiones puede derivar en depresión. Son muchos de los pensamientos que a nivel personal se suceden en este proceso de duelo, además de nuevos factores que agravan la situación, culpa, baja autoestima
- La falta de recursos psicológicos, y la incertidumbre hacia la nueva situación puede generar ansiedad.
- Aislamiento, perdida de placer en actividades que antes le causaba placer.
- Cuando se produce la ruptura, el vínculo entre la pareja se rompe, lo que afecta a la autoestima y sensación de falta de valía.
Si la ruptura se produce en una familia con hijos, la ruptura afecta de manera directa a los hijos, siendo la edad un factor de riesgo.
Niños
- Conductas impulsivas
- patrones repetitivos
- Déficit en la escuela
- Bajo rendimiento
Hijos mayores
- Comportarse más violentamente
- Agresividad
- Bajas habilidades sociales
- Se aíslan del grupo
¿Qué se trabaja desde el tratamiento psicoterapéutico?
- Estado psicológico de los miembros de la familia
- Beneficios de la colaboración entre los padres
- Desarrollo evolutivo de los menores
- Consecuencias tras el divorcio en los hijos
- Consecuencias negativas del conflicto
- Impacto alineación de los hijos
- Impacto de sobrecargar a los hijos
- Consecuencias de mantener la ilusión de reconciliación en ellos y en los hijos
- Importancia del contacto entre padres, madres y los hijos.
- Comunicación familiar
- Cómo adaptar a los hijos en la nueva situación.
- Normas familiares
- Responsabilidad parental
Tratamiento
- Terapia de Pareja
- Terapia de Familia
- Ayudar en la toma de decisión
- Adaptación al cambio
- Abordaje de las emociones de duelo
- Regulación emocional tras la separación
- Reorganización de la nueva etapa de vida
Preguntas frecuentes
Es importante entender que la ruptura de pareja, salvo en situaciones extremas (maltrato), no significa romper con la familia.
La insatisfacción corporal, la baja autoestima, se hacen presentes en algunos casos tras una separación. Es momento, de hacer una lista de autocuidados y dedicarnos ese tiempo.
Una ruptura de pareja se hace difícil de asimilar, existe mucho dolor y comparte las mismas fases que el proceso de duelo. Pero, recuerda que el desamor se puede superar. Pide ayuda si lo necesitas.
Las rupturas de pareja duelen, nos rompen, nos fragmentan, es bueno comenzar apoyándose en tus allegados y trabajar la autoestima, para continuar con la aceptación en el proceso.
En este caso es bueno reflexionar el por qué también tu has aceptado sus regresos. Es importante que os sintáis entendidos y escuchados por ambos.
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