Crisis de pareja
Terapia de pareja
Crisis cronificada de pareja
El único deber que tenemos con la historia es reescribirla.
¿Cuándo ir a terapia de pareja?
La pareja decide asistir a terapia cuando la tensión en el ambiente ha aumentado y se discute más de lo habitual. Durante la crisis de pareja, hay que prestar atención a los círculos viciosos que se suceden por comportamientos entre los miembros, sobre todo estilos comunicativos basados en el reproche, que termina sacudiendo la identidad de ambos. Otra de las cuestiones que pueden llevar a la pareja a terapia es que el tiempo que pasáis juntos no es del todo satisfactorio, o ni tan siquiera existe tiempo en pareja. Los problemas sexuales o incluso una separación son algunas de las situaciones que hacen reflexionar a la pareja en porque acudir a terapia. Pero, lo importante es reflexionar e intentar salvar a las personas con el fin de reparar posteriormente la relación.
¿Cuál puede ser el origen de esos conflictos?
- Aparecen pequeñas diferencias o se las diferencias iniciales entre ambos parecen estar más latentes en la actualidad.
- La pareja también puede sufrir problemas externos que les suponga un cambio, como, por ejemplo, enfermedades, desempleo, jubilación, familia de origen o la marcha de los hijos del nido familiar entre otros.
- La aparición de terceros, redes sociales, infidelidad, y la desaparición en consecuencia del espacio de pareja.
- Las heridas de la familia de origen también pueden repercutir en las relaciones de pareja.
- Patrones de conflicto en la relación destructivo, en el que se expresa mucha hostilidad, ataca y daña al otro o patrón en el que los miembros de la pareja se mueven en distintas direcciones. En ocasiones uno de los miembros se siente criticado y atacado y huye del conflicto y el otro miembro se siente solo, abandonado, se enfada e insiste más.
- Celos, obsesiones, toc de amores.
- Que algún miembro u ambos en la pareja presente algún trastorno de la personalidad que pueda interferir en el entendimiento entre ambos.
Tratamiento
El restablecimiento de unas pautas saludables en la relación de pareja no suele hacerse sobre las interacciones negativas sino en propiciar las interacciones positivas. Una clave es importante es la comunicación, pero también en la toma de consciencia de como les afecta a ambos miembros de la pareja. El entender y comprender es importante para conciliar ambas miradas, y que ambos puedan sentir ese reencuentro. No obstante, se debe tener en cuenta que en algunas ocasiones la terapia de pareja te puede mostrar que una de las mejores opciones es la separación. Por lo tanto, el tratamiento en pareja se focalizará en las siguientes áreas:
- Recuperar la admiración, fomentar el conocimiento mutuo, la colaboración.
- Aprender de los problemas para aumentar la resolución de conflictos
- Apreciar las diferencias de uno y otro.
- Buscar momentos para la pareja, compartir, ocio.
- Conocer y entender su historia de origen, cómo afecta el origen y de dónde se parte en la relación.
- Trabajar la responsabilidad.
- Trabajar los obstáculos para una comunicación más eficaz.
- Trabajar en el presente
- Utilizar la negociación si surgen los conflictos.
- Revisar infidelidades y posibilidades de reconstrucción
- Trabajar el reencuentro y el enfoque sexual.
- Resolver si la mejor opción es separarse, o apoyar la separación de la manera menos conflictiva.
El cambio cuesta, y cuesta porque en toda negociación, ambos tienen que perder algo para ganar algo. Los beneficios de trabajar en terapia son a largo plazo, pero el trabajo se inicia bajo tres presunciones, se quieren, no quieren hacerse daño y tienen esperanza en conseguirlo y ambos se esforzarán a nivel individual, estás son las claves para comenzar una buena Terapia en Pareja.
Preguntas frecuentes
Los conflictos sin resolver o las mochilas familiares de cada componente de la pareja, pueden agravar la crisis.
En las parejas a lo largo de la vida se tienen varias crisis.
En la actualidad, existe cierta fiebre por el desapego y se potencia la imagen de personas libres e independientes. Los resultados indican que se es más feliz en pareja que sin ella.
Muchas son las causas del origen de una dependencia emocional, por ejemplo la falta de apego durante la infancia.
Muchas son las causas que pueden distanciar a una pareja. No hay una única respuesta para entender que ocurre ante esta situación, es bueno recordar los primeros momentos de pareja.
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