Apego, desconfianza y celos
Terapia de apego
¿Qué es el apego?
La proximidad con la que nuestros padre y madre se relacionaron con nosotros durante el desarrollo de la infancia. Dependiendo de si la figura de apego permanece en nuestro desarrollo infantil de manera accesible y responda a las necesidades del niño se forjará un lazo invisible que une al bebe con el ser humano con sus primeros cuidadores y creará sentimientos de pertenencia hacia su familia de origen, esto llevara al bebe a distinguir a partir de los ocho meses de vida lo que son las personas conocidas de su entorno de las desconocidas.
Esto se desarrolla durante los dos primeros años de vida y es lo que permite que el bebé se forje representaciones internas inconscientes de los adultos que lo cuidan.
¿Cómo influye el apego infantil en el adulto?
La manera en que las figuras de apego se dirigen afectivamente al niño, lo estimulan, interaccionan con él, la manera de responderle y de satisfacer sus necesidades, determinará las relaciones que el niño tenga posteriormente, sus conductas para mantener las cercanías y el afecto del otro, así como las representaciones que tenga de sí mismo y de los demás.
Tipos de apegos
Apego seguro
El bebe y el niño ven satisfechas sus necesidades, figuras paterna y materna disponibles afectivamente, ante la separación el niño se sentirá capaz de explorar. El adulto con apego seguro, no le costará demostrar cariño, propiciará la intimidad, no tienen preocupación al abandono, ni miedo a aumentar el grado de compromiso.
Apego ansioso evitativo
Las figuras de apego son rígidas e inflexibles en la infancia. El bebe llora y las figuras parentales muestran hostilidad o rechazo. Limitan el contacto. Consideran las necesidades del niño como excesivas. En el adulto, se vinculan como vía de escape, mecanismos inconscientes. Tienen un pie y otro fuera de la relación. Se nota un muro y una distancia emocional. A veces la otra persona se cansa, y se rompe el vínculo. En ocasiones abandonan a su pareja emocionalmente. Miedo al compromiso.
Apego ansioso ambivalente
Inconsistencia, poca disponibilidad, las figuras de apego no estimulan cuando lo necesita el bebe. El cuidador no responde en función de las necesidades del niño. El niño siente falta de control, el niño se pega a sus progenitores para ver si serán recompensada sus acciones. El adulto siente frecuentemente miedo al abandono, sensación de alarma constante. Pueden ser agotadores en la relación de pareja puesto que tienden a ser demandantes e hipervigilantes, ven problemas donde no los hay. Son celosos, tienden a desconfiar. Falta de regulación emocional.
Apego desorganizado
Figuras de apego insensibles y violentas, cambiantes y contradictorias, marcadas por el trauma. Pueden tener comportamientos sumisos, pasivos u agresivos. Dificultad a la hora de mentalizar. Desconectan de sus deseos o necesidades.
Celos y apego ansioso ambivalente
Después de contextualizar el apego y detallar en como puede afectar a una relación de pareja la familia de origen, podemos hablar del porque en algunas relaciones, aparecen comportamientos de desconfianza o celos. Porque es bueno conocer de donde venimos y de dónde partimos con nuestra nueva relación. Algunos de los comportamientos que ocurren cuando nos relacionamos a través de un apego inseguro ambivalente son los siguientes:
- Necesidad de atención por parte del otro, miedo al abandono.
- Su demanda constante aleja al otro en algunas ocasiones
- Piensan constantemente en el otro, ansiedad constante con altas necesidades de seguridad y de amor.
- Realizan conductas de protesta: dan celos, hacen todo lo posible para que el otro se acerque.
- Miedo a la soledad, solo se calman cuando el otro está solo
Celos y violencia
Los celos se definen como el miedo a perder a una persona a la que queremos, en beneficio de un tercero real o imaginado. Como he explicado anteriormente, si hacemos un ejercicio de introspección podemos detectar el origen de lo que nos ocurre, para poder decidir si trabajarlo con profesionales de la psicología, o mantener el problema, o intentar resolverlo de otras maneras.
No obstante, es importante conocer el grado en el que se manifiestan los celos y el cómo se manifiestan en la relación de pareja. Nuestra cultura, influye en el pensamiento en el que indican que los celos es un signo de amor, es decir, en una respuesta de amenaza, se activa una relación valiosa.
Entender como en algunas ocasiones, la familia de origen puede contribuir en algunos casos a conductas de desconfianza, no significa legitimar la VIOLENCIA. Ni de mujeres hacia hombres, ni de hombres hacia mujeres. Si detectas que existe violencia en la relación de pareja, no dudes en consultar y pedir ayuda.
Tratamiento
- Psicoterapia individual o de pareja
- Técnicas de reprocesamiento psicológico.
- Terapias de tercera generación.
- Entrenamiento en regulación emocional
- Trabajar con síntomas asociados, ansiedad, depresión, miedo al abandono...etc.
Preguntas frecuentes
Estado emocional ansioso que una persona padece cuando el miedo ante la posibilidad de perder lo que se tiene, o se posee.
La celotipia es un subtipo de trastorno delirante, cuando el deseo de mantener la pareja pasa a la posesividad y desconfianza.
O síndrome de Rebeca, llamado así por que se refieren al pasado de la pareja.
Sí, las terapias cognitivo conductual y la psicoterapia tienen resultados eficaces, es muy influyente estudiar su historia de apego en su familia de origen.
Los celos se enfocan al miedo a perder algo, la envidia se presenta con respecto a algo que se desea y nunca lo ha obtenido.
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