Depresión
Tratamientos de la depresión
Las causas de la depresión están relacionadas con varios factores. Existe una combinación de factores psicológicos, genéticos y bioquímicos. Existen factores psicológicos de la personalidad que también contribuyen a la depresión. Algunas de causas que aumentan el riesgo de depresión son:
- Haber sufrido depresión en el pasado.
- Antecedentes familiares.
- Sufrir perdidas de seres queridos cercanos, soledad.
- Episodios traumas físicos.
- Abuso de alcohol o drogas.
- Sentirse vulnerable por cambios hormonales y físicos tras el parto en algunas mujeres.
Síntomas de depresión en adultos
- Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades
- Cansancio y falta de energía
- Ansiedad, agitación
- Lentitud para razonar
- Sentimientos de culpa
- Dificultad para la concentración
- Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos suicidas, intentos suicidas o suicidio
- Problemas somáticos
- Sentimientos de tristeza, desesperanza
- Baja autoestima
- Bajo apoyo social
- Emocionalidad como forma típica de afrontar el estrés
- Impulsividad como patrón de control emocional, expresión de rabia, ira
- Intolerancia al cambio
- Hostilidad
- Competitividad
- Rumiación frecuente de fallos y amenazas ya pasadas
Síntomas de depresión en niños
Los signos y síntomas frecuentes de depresión en los niños y adolescentes son similares a los adultos, pero hay algunas diferencias.
- En niños más pequeños consisten en, no querer ir al colegio, sentirse triste, en su modo de apegarse, estar más irritable o preocupación.
- En los adolescentes, pueden tener sentimiento de inutilidad, encontrarse muy sensibles, consumir drogas o alcohol, dormir en exceso, autolesionarse, pérdida de interés, bajo rendimiento en la escuela y evitación social.
Tratamiento de la depresión
Existen ingredientes esenciales en el tratamiento de la depresión. Entre ellos se encuentra la comprensión y el calor de la familia y amigos. El ambiente que rodea a la persona que tiene depresión es de vital importancia. La familia sufre y se desespera a diario e incluso pierde la paciencia por la falta de motivación del que la padece. Existen dos tipos de terapias principales para la depresión:
La terapia cognitivo – conductual que ayuda a cambiar estilos negativos de pensamiento y comportamiento que lo que hacen es fomentar la depresión y la ayuda interpersonal en resolución de conflictos que ayuda a mejorar las relaciones sociales entre compañeros u otras personas que pueden agravar la depresión.
Distimia, ¿qué es?
Cuando los profesionales de la salud mental nos referimos a la distimia, estamos también hablando de depresión, pero, en este caso hablamos de una depresión en la que la cronicidad al menos alcanza los dos años y la intensidad marcan la diferencia. En cuanto al genero las mujeres muestran más prevalencia en sufrir distimia. La distimia es un cuadro de depresión menos grave, pero se mantiene más en el tiempo y no en todos los casos evitan la actividad de las personas.
Causas de la distimia
- Predisposición genética
- Estrés crónico
- Enfermedad bipolar
- Soledad
- Adicción al alcohol
- Factores psicosociales
Síntomas de la distimia
En la distimia la intensidad es menor que en la depresión, entre los síntomas encontrados son:
- Tristeza constante
- Melancolía crónica
- Apatía
- Baja autoestima
- Desesperanza
- Angustia
- Anorexia o bulimia
- Tendencia a llorar
- Anhedonia (perdida de la sensación de placer)
Tratamiento de la distimia
La psicoterapia y la combinación farmacológica con antidepresivos son los tratamientos más eficaces para hacer frente a este trastorno. No obstante, muchas de las personas que tienen distimia suelen tener dificultad para reconocerse el trastorno, eso quiere decir, que llevan tanto tiempo viviendo con él que se han acostumbrado.
La educación sobre la enfermedad suele ser un factor importante para que los pacientes reconozcan sus emociones y pensamientos negativos y puedan modificar su día a día de una manera más optimista. El tratamiento ayudará al paciente y familia a mejorar su capacidad de vida. Otras alternativas para mejorar su calidad de vida son los autocuidados, es decir, una dieta equilibrada, hacer ejercicio físico y abrirse a las relaciones sociales. La soledad es un factor de riesgo, por lo que es de vital importancia relacionarse y sentirse querido y valorado, eso reflejaría una buena autoestima.
Preguntas frecuentes
La distimia a diferencia de la depresión implica una intensidad menor en los síntomas, falta de cansancio, de energía, estado de animo variable, etc. Sin embargo, la depresión es un estado de ánimo grave.
Culpa, irritabilidad, inutilidad, tristeza, ansiedad, desesperanza, pesimismo, pérdida de interés, pérdida de la libido, insomnio, alteración del apetito, ideas de muerte o intentos de suicidio.
Sí, en algunos casos de depresión la ansiedad se presenta como un síntoma.
Tras el nacimiento de un hijo, puede aparecer un estado mantenido por la tristeza o pérdida de interés e ilusión. Este estado puede estar acompañado por la ansiedad y suele afectar a las funciones maternas.
Si estás pensando en suicidarte o tienes pensamientos como “me quiero morir”, debes pedir ayuda a tu entorno cercano. Sino es posible, recuerda que existen plataformas como la Asociación Barandilla (teléfono 911 385 385) con los que podrás contar con su apoyo o el Teléfono de la Esperanza (717 00 47 17).
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